Sommeren feder mere end julemåneden

Grill aftner, kolde bajere og is udvider livremmen mere end flæskesteg og julefrokoster. De fleste er klar over, at man tager på over julen. Men det er de færreste, der ved det samme om sommeren.

Man kan nemt tage op mod 4 kilo på hen over sommeren, fordi sommer og ferie er lig med afslappelse. Ifølge Newspaq kan fitnesscentrene rundt om i landet mærke, når det bliver sommer. I Fitness.dk oplever de blandt andet at omkring 10 procent sætter deres abonnement i bero eller kun møder op en enkelt gang om måneden. Mange dropper motionen helt for at slappe af eller tage et par ugers ferie sydpå med vennerne eller familien.

Tit forbindes sommer med salater, frisk frugt og udendørs motion. Realiteten er, at man tager i havnen for at spise is, tager på picnic i skoven, griller i haven eller drikker hvidvin på altanen.

Diætist Anna Munkesø og motionsekspert Morten Veng anbefaler begge, at man skal spare på de kolde øl og vinen, hvis man vil udgå at tage for meget på. Alkohol indeholder nemlig mange kalorier. Det er også vigtigt at huske løbeskoene, når man tager på ferie, lyder rådet fra de to eksperter.

Tilføj Kommentar