Glee skuespillerinde holder vægten nede med vegansk diæt

Lea Rachel, der spiller Rachel Berry i Glee bliver rost efter hendes vægttab.

Skuespillerinden på 23 år viste sig til en Fox All Star fest i Santa Monica i weekenden, hvor hun så slankere ud end nogensinde før. Hemmeligheden bag hendes vægttab er en vegansk diæt. Hun har fortalt OK Magazine – Du har brug for meget energi for at spille Rachel Berry, så jeg har prøvet en masse forskellige ting – og indtil videre virker dette.

Stjernen siger også – Lige efter jeg skiftede over til en plantebaseret kost, sagde folk bogstaveligt til mig, ”Hvad har du gjort? Du stråler”.

En ny undersøgelse af 400.000 europæere viste, at en diæt uden kød kan hjælpe med vægttabet. Resultaterne af undersøgelsen forbandt kød til vægtøgning. Især rødt kød som har et højt indhold af mættet fedt.

Lederen af undersøgelsen Dr. Anne-Claire Vergnaud fra Imperial College London siger – Jeg vil anbefale folk til at styre deres indtag af kød for at opretholde en sund vægt og helbred igennem livet.

For at følge en vegansk diæt skal man udelukke alle animalske produkter. Man skal dog passe på, fordi en vegansk diæt kan være skadeligt for helbredet, hvis man ikke får visse vitaminer og mineraler. Derfor oplyser Vegansk Society på deres hjemmeside, at en vegansk diæt har vist sig at reducere risikoen for hjertesygdomme og overvægt, men at det er vigtigt at sikre, den veganske kost er velbalanceret.

Glee er et kæmpe hit i både USA og internationalt. Showet er blevet rost for at opfordre børn til at bevæge sig mere. En anden skuespillerinde fra showet Amber Riley har imidlertid ingen planer om at tabe sig. Hun er showets ”største” stjerne, men siger, at hun er tilfreds med hvem, hun er.